Prestations de service

La MBCT allie la méditation de pleine conscience aux techniques de thérapie cognitive. Validée scientifiquement, elle permet de prévenir les rechutes dépressives, réduire le stress et l’anxiété. En cultivant une relation différente aux pensées et émotions, la MBCT développe résilience et bien-être, comme le démontrent de multiples études.

Le programme Réduction du Stress basée sur la Pleine Conscience (MBSR) est validé par plus de 30 ans de recherche scientifique. Alliant méditation, yoga et éducation au stress, il permet de réduire significativement le stress, l’anxiété, la dépression et la douleur chronique. Le MBSR cultive une meilleure gestion du stress et favorise l’épanouissement global.

Basée sur 40 ans de recherche, cette thérapie de couple développée par le Professeur John Gottman renforce les liens et la communication. Avec des interventions validées scientifiquement, les couples apprennent à gérer les conflits, approfondir leur intimité et créer une relation épanouissante. Les études montrent des améliorations durables de la satisfaction conjugale.

La TCC est une approche thérapeutique validée scientifiquement pour de nombreux troubles. En identifiant et en modifiant les pensées et comportements problématiques, la TCC permet de développer des stratégies adaptatives. Son efficacité est démontrée par des centaines d’études pour la dépression, l’anxiété, les TOC, la gestion du stress, et bien plus.

Cette approche personnalisée intègre différentes techniques thérapeutiques validées, adaptées à chaque individu. En combinant des éléments de la TCC, de la thérapie psychodynamique et humaniste, cette approche holistique favorise une compréhension approfondie de soi et un changement durable. De nombreuses études soutiennent l’efficacité de l’intégration de différentes approches thérapeutiques.

La thérapie familiale systémique considère la famille comme un système interconnecté. Basée sur des recherches approfondies, elle aide les familles à communication efficacement, résoudre les conflits et renforcer les liens. En identifiant les schémas relationnels, elle favorise des changements positifs pour tous. Son efficacité est validée pour diverses problématiques familiales.